Bệnh viêm bao gân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Viêm bao gân là tình trạng gân và lớp bao bọc xung quanh gân mắc nguy hiểm dẫn đến viêm, bệnh có thể diễn ra ra ở những vị trí khác nhau trên người nhưng cổ tay và gót chân là hai vị trí dễ bị đột kích nhất. Ngoài việc điều trị viêm bao gân bằng thuốc thì bệnh nhân cũng có khả năng làm giảm một số cơn đau bằng cách thức bổ sung chế độ ăn uống khoa học và dùng biện pháp bảo vệ . Bài viết sau đây chúng tôi sẽ san sẻ các món ăn mà cơ thể dính viêm bao gân nên ăn và không nên ăn để bệnh mau khỏi.

>>> Chi tiết: Bệnh viêm bao gân tại đây

Bị viêm bao gân nên ăn gì?

Rau màu xanh đậm thật sự rất tốt cho sức đề kháng của cơ thể viêm bao gân bởi vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng làm giảm tình trạng viêm bao gân đồng thời làm nhẹ bớt các cơn đau. Hơn thế, nếu dùng thuốc Tây trong chữa bệnh viêm bao gân thì ăn nhiều rau xanh còn giúp bệnh ngừa phòng được táo bón.

– Xương, đặc biệt là nước hầm xương ống: Chúng giàu canxi – thành phần chính hình thành sự chắc khỏe của xương, đồng thời chứa một lượng đáng kể glucosamine và collagen giúp tiêu sưng, giảm đau, bôi trơn sụn khớp và tăng sự dẻo dai cho gân.

– Hoa quả tươi: Đặc biệt bệnh nhân viêm bao gân nên ăn một vài loại quả mọng bởi chúng giàu vitamin, protein và collagen giúp liên kết tế bào với nhau, phục hồi khẩn trương tình cảnh có hại gân và bao gân.

– Thịt, cá: Giàu protein và axit béo omega-3 làm giảm những cơn đau ở thân thể viêm bao gân.

>>> Bạn đọc quan tâm: bệnh viêm bao gân gấp ngón tay

Viêm bao gân kiêng ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho bệnh nhân viêm bao gân thì cũng có những một vài loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm bao gân không nên ăn như là:

Đồ uống chất kích thích: những chủng đồ uống như rượu bia hay caffeine xấu cho hệ gân và xương khớp. Bởi đó, nếu cố tình dùng những sản phẩm này sẽ khiến bệnh nhân đau nhức hơn tại những cơ gân và một vài khớp xương.

Đường, đồ ngọt khiến bệnh nhân không tự chủ được tình huống cân nặng gây chèn ép lên một số cơ xương và khiến cho một số vết thương lâu lành hơn.

Muối và đồ ăn mặn: một số đồ ăn nhiều muối cũng khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn, các khớp xương sẽ sưng lên nếu người bệnh không kiêng một số đồ ăn này.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, một số đồ ăn nhanh cũng là danh sách một vài món ăn người bệnh viêm bao gân không nên ăn. Một số đồ ăn này sẽ kích thích nhiễm khuẩn sưng và làm đau nhức hơn nhiều.

– Ngũ cốc tinh chế: Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho thân thể, nhưng ngũ cốc tinh chế lại không. Vì nó làm lớp cám tương đối chất dinh dưỡng của ngũ cốc mất đi, thay vào đó là sự bổ sung các chất không hữu ích cho viêm bao gân.

Trên đây là thông tin về bệnh viêm bao gân nên ăn gì không nên ăn gì. Bạn đọc có khả năng tham khảo và bổ sung kiến thức cần thiết về bệnh để bảo vệ bản thân và gia đình tốt hơn. Hãy san sẻ thông tin bổ ích này cho mọi người cùng biết nhé!